O Mindfulnesse viem už dlhšie, no nedokázala som nájsť pokyny v slovenčine alebo češtine. Nachádzala som len anglické stránky a z nich som sa ledva vymotala. Potrebovala som niečo, čomu by som rozumela, nejakú príručku, ktorá by ma navigovala. Ako blesk z jasného neba sa ku mne dostala táto novinka a ja som bola šťastím bez seba. Našla si ma. Viete, čo je najúžasnejšie? Práve v období, keď som sa potrebovala zbaviť stresu.
Kniha obsahuje aj CD s pokynmi, takže ak si nedokáže zapamätať, čo ste čítali – verte mi, aj takí ľudia existujú – môžete sa nechať viesť príjemným hlasom ženy. Budete mať tiež istotu, že cvičenie nezanedbáte. Niektorá nahrávka má 35 minút, a keď to budete robiť bez hlasových pokynov, bude sa vám to zdať zdĺhavé a chtiac-nechtiac sa budete pozerať na hodinky. Ak máte zapnuté CD, to nutkanie sa čiastočne vytratí. Pribalenie hlasového sprievodu len kvitujem.
Nie je celkom pravda, že kniha si ku mne našla cestu, keď som bola v strese. Keď som začala praktizovať Mindfulness, tak bolo všetko v poriadku. Do psychickej nepohody som sa uvrhla sama asi v treťom týždni „kurzu“. Mala som problém, ktorý ovplyvnil môj život a nevedela som, čo mám robiť. Nič nepomohlo. Ostatní by nad tým len mávli rukou, stane sa, no ja som prekonala asi dva „infarkty“, čo je u mňa pomerne málo. Tí, ktorí ma poznajú, vedia, že som „stresáčka“. Keby som nezačala s cvičením, tak by ma to úplne pohltilo – poznám sa.